Si nos montres connectées sont de véritables alliées du quotidien, les radiofréquences qu’elles émettent les transforment-elles en ennemies pour notre santé ? Anne Perrin, docteur en biologie et spécialiste des risques électromagnétiques nous donne la réponse. Est-ce une bonne idée de dormir avec sa montre connectée ?
Vous le savez certainement : les appareils connectés communiquent entre grâce aux ondes radio (appelée radiofréquences), et votre montre intelligente ne fait évidemment pas exception à la règle. Faut-il pourtant avoir peur de ces ondes électromagnétiques au point de limiter leurs potentiels effets néfastes avant de dormir avec sa montre connectée, il suffit de l’enlevé. Pas vraiment, et nous allons vous expliquer pourquoi.
Dormir avec sa montre connectée : Sa puissance est très faible
Certes, il est vrai, comme l’expose le docteur Anne Perrin, que « les radiofréquences sont absorbées en partie par le corps. Les radiofréquences peuvent produire un échauffement de la matière si la quantité d’énergie absorbée est suffisamment élevée ». Ce réchauffement peut, à partir d’un certain niveau d’exposition, entraîner des effets sur la santé de l’utilisateur. Mais bonne nouvelle : « Les quantités d’énergie libérer par les montres connectées sont faibles. À peu près du même ordre que les oreillettes Bluetooth. La portée est courte. »
Vous pouvez donc dormir avec sa montre connectée. Bref, vous ne risquez pas de bouillir demain en consultant vos mails. Nous en voulons pour preuve une comparaison avec un autre objet du quotidien : « Un four à micro-ondes utilise aussi des radiofréquences. Il émet entre 700 et 1000 watts dans un espace clos pour faire chauffer les aliments, explique le docteur Anne Perrin.
Par contre, un box Wifi fonctionne souvent à la même fréquence que le four, mais sa puissance est environ 100 000 fois plus faible. Il est impossible de faire chauffer de l’eau uniquement avec le Wifi ! ». Le bilan est donc sans appel : « Je pense qu’il n’y a pas de raison de s’inquiéter au regard des puissances en jeu et des niveaux d’exposition engendrés par ces appareils connectés. »
Dormir avec sa montre connectée : Des normes strictes
Mis à part les questions de puissance, sachez aussi que tout cela est évidemment très encadré. Il existe évidement une réglementation que les constructeurs doivent impérativement appliquer pour avoir l’autorisation de mettre sur le marché des appareils sans fil. « Pour le public, on établit des seuils 50 fois inférieurs au niveau où apparaissent les premiers effets dus à l’échauffement, qui ne sont pas encore des effets de brûlures. »
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Téléphones mobiles, tablettes et autres montres connectées ne doivent ainsi pas dépasser des valeurs limites de Débit d’Absorption Spécifique : « cela garantit que la quantité d’énergie absorbée, en watt par kilogramme (W/kg), dans le corps humain n’est pas suffisante pour avoir des répercutions sur la santé. »
Par ailleurs, notez que « depuis le premier juillet 2020, les valeurs du Débit d’Absorption Spécifique doivent être affichées pour tout appareil sans fil de plus dont la puissance est supérieure à 20 milliwatts pouvant être utilisés à moins de 20 cm du corps. »
En France, c’est l’ANFR (Agence Nationale des Fréquences) qui se charge de vérifier que ces normes sont respectées.
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