Si le format est un critère important pour vous (c’est aussi le cas des femmes avec un petit poignet), voici ma sélection des montres connectées running pour femmes au format très compact. Classement basé sur une estimation de votre budget, elle vous permettra de retrouver des fonctionnalités haut de gamme avec la 1e, jusqu’au petit budget avec la 3e.
Le top avec carto : Garmin Fenix 7S Sapphire
Les accessoires utiles : Montres connectées running pour femmes
Ces montres connectées running ont beau être bardées de capteurs, certains accessoires supplémentaires peuvent être recommandés pour leur utilisation.
Stryd footpod
C’est le capteur de puissance qui fait référence, prenant même en compte les effets du vent. Accessoirement, c’est un super capteur pour améliorer la précision de l’allure instantanée de votre montre connectée (car il n’est pas affecté par les immeubles, les arbres, etc.).
Shokz Openrun (anciennement Aftershokz Aeropex)
C’est bien sûr le meilleur casque audio Bluetooth pour la course à pied. La technologie de conduction osseuse permet d’écouter de la musique tout en entendant les bruits environnants. C’est donc un gage de sécurité car on entend toujours les voitures circuler.
Ceinture cardio Polar H9 ou H10
Les avis sont unanimes pour dire que les Polar H9 et H10 sont des ceintures cardio résistantes, confortables et efficaces (et surtout pas trop chères). La H9 fonctionne aussi bien en ANT+ qu’en Bluetooth et est donc compatible avec toutes les montres connectées (quelle que soit la marque). La H10 propose en plus une mémoire intégrée pour enregistrer la fréquence cardiaque dans l’eau et une 2e connexion Bluetooth pour des utilisations tel que Zwift.
Polar Verity Sense
C’est un brassard cardio optique qui peut être connecté à n’importe quelle montre cardio GPS qui est compatible Bluetooth. Et ce genre de capteur cardio est largement plus précis qu’un capteur cardio optique situé habituellement au dos d’une montre.
Comment choisir sa montre connectée running
Comparer à une appli sur Smartphone, une montre connectée a de gros avantages pour la course à pied :
- Voir les données à l’écran en direct (allure, chrono, fréquence cardiaque, distance, etc)
- Programmer des entrainements et être coaché en direct. Ca permet de faire des entrainements au cardio, en fractionné, à l’allure, etc.
- Suivre ses performances et analyser l’évolution de sa condition physique régulièrement (VO2max, charge d’entrainement, etc).
- Suivre un itinéraire et toujours retrouver son point de départ.
Une montre connectée running est un super outil pour suivre ses activités et améliorer ses performances physiques. Après, tout le monde n’a pas les mêmes objectifs en achetant ce gadget. Tout le monde ne cherche pas à gagner 10 minutes sur son record de 3h30 au marathon par exemple.
Pour certains, le simple fait de suivre des statistiques et les partager sur les réseaux sociaux sera une source de motivation. Pour d’autres, une course sera un objectif motivant et qui faux avoir un bon outil pour ça (avec de nombreuses courses inscrites au calendrier). Il est donc important de commencer par définir vos besoins.
Mon but dans cet article, ça va donc être de vous présenter les meilleures montres connectées running, mais aussi d’analyser celles qui offrent le meilleur rapport fonctionnalités/prix. Au fil des nombreux tests réalisés depuis plusieurs années, je me suis forgé un avis détaillé sur toutes les montres GPS pour la course à pied. Je suis donc parti d’une sélection perso de 25 montres connectées running, que j’ai passé au crible de 80 critères différents.
- Le hardware : une montre intelligente running doit être légère, avec un écran suffisamment lisible et grand, etc.
- Les fonctionnalités qui intéressent le runner peuvent aller de la programmation de séances d’entrainement au couplage d’un capteur de puissance, en passant par les métriques physiologiques, les alertes (VO2max, récupération, seuil lactique, charge d’entrainement, etc.).
- Le cardio optique : tous les capteurs cardio n’ont pas la même fiabilité. Or, gardez bien à l’esprit que ces résultats sont les données d’entrée de bon nombre d’algorithmes physiologiques comme la récupération et le training effect . Pour les entrainements poussés, il vaudra quand même mieux prendre une ceinture cardio en complément. Conservez le cardio optique pour les séances d’endurance.
- L’autonomie est aussi un critère important pour choisir sa montre connectée running. Cet article ne traite pas spécialement des montres intelligentes pour l’ultratrail. Mais une grosse autonomie permettra de la recharger moins souvent.
- Le confort : une trop grosse montre aura tendance à balloter, ce qui sera vite pénible pendant une course. Mieux vaut donc choisir un boitier adapté à la taille de son poignet. Pour le sport, un bracelet en silicone est un excellent choix. Maintenant, toutes les montres connectée récentes possèdent un système de détache rapide qui permet de remplacer les bracelets pour adapter sa montre GPS à la vie quotidienne avec un bracelet en cuir, noir, voire en métal.
- Les fonctionnalités connectées, qui ne sont pas propres au running, comme la présence d’un lecteur de musique.
Vous retrouverez sur le blog tous mes tests de montres connectées. J’y détaille toutes leurs fonctionnalités, mais aussi les avantages et les inconvénients que j’ai pu relever dans leur utilisation. Sans oublier la comparaison de leur précision GPS, cardio et altimètre !
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